Nutricionista em São Paulo
Nutrição para cada fase da vida
Sou a Giovanna, nutricionista, mãe e atleta amadora. Acompanho gestantes, crianças, adolescentes e adultos que buscam emagrecimento, melhora na composição corporal, performance ou uma alimentação mais equilibrada, sempre com um plano possível para a rotina real.
Nutrição sem fórmulas prontas, feita para você e para a sua família.
Pinheiros e Mooca, em São Paulo.
Também atendo online, por vídeo.
Em que fase você está
Cada momento pede um cuidado diferente
O que uma gestante precisa não é o que uma criança de 4 anos precisa, e nenhum dos dois é o que um adulto que treina precisa. Escolha o seu caminho e veja como é o acompanhamento.
Gestação e pós-parto
Da tentativa de engravidar à amamentação: preparo do corpo, ajuste a cada trimestre e a alimentação depois que o bebê nasce.
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Crianças
Introdução alimentar, a lancheira da escola e a criança que só come três coisas. Sem briga na mesa e sem plano que ninguém consegue seguir.
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Adolescentes e adultos
Saúde, composição corporal, emagrecimento e uma relação mais tranquila com a comida. Plano que cabe na sua semana.
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Esporte e performance
Para quem treina: época de base, semana de prova, estratégia para o percurso e a recuperação depois. Não precisa ser atleta.
Ver o acompanhamentoComo funciona
O que acontece na consulta
Nada de plano genérico pronto na gaveta. A consulta é uma conversa de verdade, para entender sua rotina, seus objetivos e o que faz sentido para você. E é a partir dessa conversa que construímos o seu plano alimentar.
A gente conversa sem pressa
São de 1h30 a 2h na primeira consulta, para entender a fase que você e sua família estão vivendo, a rotina, as preferências e o histórico alimentar.
A avaliação certa para a sua fase
Adultos e adolescentes fazem bioimpedância, medidas e dobras cutâneas. Crianças, dobras cutâneas. Gestantes acompanham a evolução do peso.
O plano é construído junto
Um plano alimentar sustentável, adaptado à realidade de vocês e que respeita os gostos da família. Se não couber na sua semana, não serve.
O acompanhamento ajusta o caminho
Nas consultas seguintes a gente conversa sobre como foi, e o plano é ajustado conforme a evolução, a dificuldade e a mudança de rotina.
Investimento
Quanto custa, e o que está incluído
O valor está aqui na tela porque a decisão é sua, e ninguém decide bem sem saber o preço. Sem letra miúda e sem precisar perguntar no WhatsApp para descobrir.
Primeira consulta
R$500
por consulta, presencial ou online
- De 1h30 a 2h de consulta
- Avaliação completa inclusa no valor
- Plano alimentar individualizado
- Recibo para reembolso de convênio
Consulta de manutenção
R$380
por consulta, na frequência que a gente combinar
- Ajuste do plano conforme a fase
- Conversa sobre o que funcionou e o que não
- Frequência definida com você
- Presencial ou online
Por que a primeira custa mais
Ela é a mais longa e é onde tudo é construído: a avaliação da sua fase, o histórico, a rotina e o plano alimentar. As consultas seguintes partem desse plano e ajustam o caminho, e por isso custam R$ 380.
Você paga por consulta, não por mês
Não existe pacote fechado nem mensalidade. A frequência das consultas de manutenção é definida junto com você, conforme a sua fase pedir, e você decide quando voltar.
Recibo para o seu convênio
Eu emito recibo da consulta, então dá para pedir reembolso ao seu plano de saúde. Quanto volta depende do seu convênio, e a avaliação já está inclusa no valor, não é cobrada à parte.
Pagamento por Pix ou cartão de crédito. A consulta precisa ser confirmada com 24 horas de antecedência, e a tolerância para atrasos é de 15 minutos, para não atrapalhar quem vem depois.
Onde atendo
Dois consultórios em São Paulo, e online
Escolha o que fica melhor para você. A conversa vai direto para o WhatsApp da unidade certa, e o botão de rota abre o caminho no seu mapa.
Zona Oeste
Pinheiros
Rua João Moura, 661conjunto 107
São Paulo, SP
- Segunda7h às 11h
- Terça17h às 19h
- Quinta13h às 19h
Zona Leste
Mooca
Rua Domingos da Fonseca, 185Parque da Mooca
São Paulo, SP, 03125-040
Estacionamento gratuito
- Quarta de manhã7h às 11h
- Quarta à tarde14h às 20h
De qualquer lugar
Online
Consulta por vídeo, coma mesma avaliação possível
à distância e o mesmo plano
- Segunda a sextahorário a combinar
Lancheira do dia
Eu monto essas lancheiras todo dia, igual você
Sou mãe antes de ser nutricionista da sua família. Essas são lancheiras de verdade, montadas na correria da manhã, e viraram uma série no meu Instagram para você tirar ideia sem ter que inventar nada.
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De graça, sem marcar nada
Duas coisas que eu deixo aqui pra você
Nem tudo precisa de consulta. Essas duas você leva agora, e elas ajudam na semana que vem.
3 em 1 de carne moída
Uma base só que vira quibe de forno, bolo de carne e almôndegas. Com lista de compras e como congelar do jeito certo.
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As marcas que eu indico
Quinze marcas que passam pela minha casa e pelo meu consultório, cada uma com um código de desconto para você.
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Giovanna Licastro
Sou nutricionista, mãe e atleta amadora. Acompanho adolescentes e adultos que buscam emagrecimento, melhora na composição corporal, performance ou uma alimentação mais equilibrada, e atuo em momentos específicos como pré-gestação, gestação, pós-parto e infância.
Meu jeito de trabalhar é sempre o mesmo: olhar individualizado, leve e possível. Não adianta entregar um plano bonito que ninguém consegue seguir na terça-feira à noite, com criança com fome e pouco tempo. E como quem também treina, eu sei o que é encaixar treino, trabalho e casa na mesma semana.
- Nutricionista, CRN-3 81729
- Especialização em nutrição materno-infantil
- Especialização em suplementação materno-infantil
Perguntas frequentes
O que todo mundo pergunta antes de marcar
Como é a primeira consulta?
Ela dura de 1h30 a 2h. Nesse tempo eu entendo a fase que você e sua família estão vivendo, suas necessidades, a rotina e as preferências, e a gente constrói junto um plano alimentar sustentável.
Quanto custa e como eu pago?
A primeira consulta custa R$ 500 e a consulta de manutenção custa R$ 380, e a consulta online custa o mesmo da presencial. O valor é por consulta, não é mensalidade nem pacote fechado: você decide quando voltar, e a frequência a gente combina junto. O pagamento é por Pix ou cartão de crédito.
A avaliação está inclusa no valor da consulta, não é cobrada à parte.
Você emite recibo para reembolso de convênio?
Emito. Você paga a consulta e recebe o recibo para pedir reembolso ao seu plano de saúde. Quanto o plano devolve depende do seu contrato, e isso quem responde é o convênio.
Dá para fazer a consulta online?
Dá. As consultas podem ser presenciais, nos consultórios de Pinheiros e da Mooca, ou online por vídeo, de onde você estiver, e o valor é o mesmo nos dois formatos.
Que dias e horários você atende?
Em Pinheiros eu atendo segunda das 7h às 11h, terça das 17h às 19h e quinta das 13h às 19h. Na Mooca, quarta das 7h às 11h e das 14h às 20h.
Online, de segunda a sexta, com o horário combinado na conversa. Na página de marcar consulta você escolhe os horários que te atendem e eles já vão escritos no WhatsApp.
De quanto em quanto tempo eu preciso voltar?
A frequência é definida de acordo com a sua demanda e a sua necessidade, para a gente ficar sempre alinhada com o seu objetivo. Não existe pacote obrigatório de retornos.
Como funciona a avaliação?
Muda conforme a fase. Adultos e adolescentes fazem bioimpedância, medidas e dobras cutâneas. Crianças são avaliadas por dobras cutâneas. Gestantes acompanham a evolução do peso.
Assim que a consulta é confirmada, você recebe as orientações para o preparo da pesagem. No dia, lembre de vir com um traje adequado para a avaliação.
Preciso confirmar antes? E se eu atrasar?
Confirme com pelo menos 24 horas de antecedência. A tolerância para atraso é de no máximo 15 minutos, para não atrapalhar a consulta seguinte.
Meu filho só come três coisas. Isso tem jeito?
Tem, e o caminho não é obrigar. Na infância o trabalho é construir uma relação positiva com a comida, respeitando o desenvolvimento da criança, a rotina da família e os hábitos que vão acompanhar ela a vida inteira.
Vamos começar pela sua fase
Me conte em que momento você está e eu te respondo com os horários disponíveis na unidade que ficar melhor para você.