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Adolescentes e adultos
Um plano que sobrevive à sua semana
Totalmente individualizado e pensado para a vida real. A gente avalia rotina, preferências, histórico alimentar, exames e composição corporal para construir um plano possível de seguir na quarta-feira à noite.
O que eu acompanho
O caminho até o seu objetivo
Pode ser emagrecimento, composição corporal, desempenho no esporte, disposição no dia a dia ou uma relação mais tranquila com a comida. O objetivo é seu. O caminho até ele é o que a gente monta junto, do jeito que caiba no seu momento de vida.
Saúde e exames
Seus exames entram na conversa e viram ajuste prático no prato, não uma folha guardada na gaveta.
Composição corporal
Avaliação com bioimpedância, medidas e dobras cutâneas, refeita ao longo do acompanhamento para acompanhar a evolução de verdade.
Esporte e performance
Para quem treina, corre ou pedala, o plano acompanha o ciclo do treino, o dia da prova e a recuperação.
Ver esporte e performanceRelação com a comida
Uma relação mais equilibrada com o que você come, com autonomia para decidir sem precisar de uma lista de proibições na geladeira.
Adolescentes
Cuidado ainda mais atento às transformações dessa fase, ao crescimento, à rotina escolar, à prática de esportes e ao bem-estar físico e emocional.
Ajuste ao longo do caminho
O plano muda conforme a evolução, as dificuldades e a mudança de rotina. Semana cheia de viagem não é o fim do acompanhamento, é assunto da próxima consulta.
Como eu penso essa fase
Um plano possível e sustentável, alinhado aos seus objetivos e ao momento de vida de cada pessoa.
Perguntas frequentes
O que costumam perguntar antes de marcar
Eu preciso levar exames?
Se você tiver exames recentes, leve. Eles ajudam bastante a fechar o quadro. Se não tiver, a consulta acontece do mesmo jeito e a gente combina o que faz sentido pedir.
Como é a avaliação?
Em adultos e adolescentes eu uso bioimpedância, medidas e dobras cutâneas. Assim que a consulta é confirmada, você recebe as orientações para o preparo da pesagem. No dia, venha com um traje adequado para a avaliação.
Vou receber uma dieta com tudo pesado?
O plano é montado com você, a partir da sua rotina, das suas preferências e do seu histórico. Se ele não couber na sua semana, ele não serve, e a gente refaz.
Quanto custa?
A primeira consulta custa R$ 500 e a consulta de manutenção custa R$ 380, por Pix ou cartão de crédito. Tudo está na página de valores.
De quanto em quanto tempo eu volto?
A frequência é definida de acordo com a sua demanda e a sua necessidade. Não existe pacote obrigatório de retornos.
Me conte qual é o seu objetivo
Saúde, composição corporal, treino ou simplesmente comer melhor sem sofrer. Eu respondo com os horários disponíveis.